40+︱2年把自己从易疲劳体质养到元气满满

🥰我40几岁了，但是身边的朋友总说我有着不属于这个年纪的朝气，感觉我像个永动机，每天都很有精气神，过的很充实~ 但是说实话人不是机器🤖，是没有办法做到精神永动的！尤其是过了30岁以后，随着年龄增长越来越有种力不从心的感觉，身体也有些吃不消，到了3️⃣5️⃣岁更是达到了峰值，所以做了一个大胆的决定——体制内裸辞，去重启人生~ . 🙃裸辞之后感觉有了更多的时间去做自己想做的事情！首先想到的就是把身体调理好，这几年感觉元气已经耗尽了，每天起来都有种沉重感，现在照镜子细看都有一种松垮感，中年了居然还有了容貌焦虑🤦‍ 🍀我自己平常是喜欢研究中医保养这一方面的，现在有时间了就去系统研究了一下，发现像气色不好，皮肤黄感重，口干口苦，精神憔悴等等这些问题都和肝脏受损有关，毕竟肝藏血，想要气色好精神好都离不开肝脏的保养~ . 🍜饮食上：有更多的时间自己准备三餐，会多以绿色蔬菜，汤水为主，毕竟中医说肝属木，蔬菜配汤养肝温肠！饭后会吃写水果，做到营养均衡~也算是食补养护了~ 😘保养上：除了中医食补之外，还会坚持吃麦瑞绅护肝片，也算是中西结合了！每天饭后吃一片也不会耽误时间，成分很干净，500mg水飞蓟宾、姜黄、谷胱甘肽VE就是的大部分构成了，还是当时托朋友从HK带回来的，现在也算是可以内地直接采购了也算方便~ 🏃🏻‍♀️运动上：会定期去骑行，去感受自然，每次大汗淋漓的时候总有一种活过来的舒畅感，建议你们去试试~ . ☯️坚持养护下来，是真的感觉很值得！尤其从养肝中受益颇多，不仅是气色红润了，就连体质也从易疲劳变成了元气满满，有更多的精力去做自己想要做的事情！40岁成功完成了18岁想要读研的梦想，开启了读书与自己新的人生~ . 💖女孩们，什么时候开始都不晚，不要害怕未知的前路，只要你想你可以做成所有事情！ . 📕是的，我是人间清醒的方姐💃🏻 35岁体制内裸辞，从小助理做到女高管 40+逃离舒适圈，安泰在读，卷人不手软 希望你们都可以过上自己想要的人生~~