高管秘书｜熬夜党内调外养半年的感受💞
绿旋谈职场
2024-03-24 01:34:07
[哭惹R]我之前的作息习惯很不好，经常会熬夜看电视剧，这导致我的肌肤状态变得很差。
为了防止我过度衰老，我开始了我的内调外养！
经过半年的时间，我确实感觉我整个人状态在慢慢变好，而且也没有那么多黄气了！
感兴趣的姐妹可以🐎住，主要就是以下几个步骤：
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1.作息：
我觉得非常重要的一点就是保持心情，其次就是调整好作息状态。
我每一次都发誓要早点睡觉，但是都没做到！于是长期下来，我的肌肤状态变差了好多，明明才二十出头但是脸色蜡黄的像三十多岁了一样，很不好看！
2.运动：
第一步就是动起来，不要觉得自己做的不标准，然后因体力更不上而放弃！只要你先动起来，出出汗，就很棒！！！
可以换着花样运动，比如今天刘畊宏，明天帕姐、骑单车都可以。
3.护肤：
选对适合自己的产品很重要！我已经在半年的时间内空了两瓶OLAY抗糖小白瓶，用下来觉得减淡暗沉黄气的效果很好，因为我并不怎么追求变白，更看重肤色的均匀以及气色。小白瓶就比较符合我的诉求，所以一直坚持在用。
4.养生茶：
如果不让我喝奶茶饮料，比起白开水我会选择各种茶。身体比较虚的姐妹，可以选配料里有红枣、当归、枸杞、桂圆的，这些对身体虚的人都很友好！
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[萌萌哒R]以上就是我的内调外养的经验了
其实这些小技巧都很简单
相信大家也都听过一些
但最重要的不只是方法
还要持之以恒的努力，姐妹们一定要坚持下去！！！
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