高管秘书｜适合职场女性OL下班后的放松方式

[哭惹R]职场女性OL工作压力大、生活节奏快，如何好好利用下班/周末的时间，有效隔离工作，放松自己的神经，恢复内心的稳定和安静呢？[萌萌哒R] [一R]读书 每晚睡前，我都会裹着被子、听着舒缓的音乐、打开iPad读书。这真的我每天最喜欢最享受的时刻了[害羞R] [二R]健身运动 可以去健身房，也可以去猩猩买课，亦或是户外跑步、室内瑜伽等等，可选择很多，无论哪种，挥汗如雨就能把工作中的怨气通通排出去，非常释放。而且长期坚持也能保持身材，何乐不为~[赞R] [三R]美容护肤 OL几乎是每天带妆，皮肤的护理也是很重要的，日常的基础护肤非常重要，每天下班后好好卸妆-护肤-敷面膜，好好享受宠爱自己的时刻。 周末有时间也可以去美容院做下护理，结合自己的皮肤状态选择不同的项目，美美睡一觉，醒来之后迎接全新的自己。[萌萌哒R] [四R]spa按摩 我自己是有些轻度的静脉曲张，下肢循环很差，很容易水肿。长期出差之后，我也会给自己安排一次spa按摩，有时是足浴，有时是泰式按摩，有时会是精油spa，在香气环绕中彻底放松。 [五R]头部按摩 工作压力大和睡得不好时，我总是会头痛，非常很难受，注意力难以集中，尤其是遇到生理期，两边太阳穴跳着疼，根本就睡不着[捂脸R]。现在有很多头疗店，不仅洗发养发护发，而且也能按摩放松。但总去店里也不太方便，所以我干脆买了一个蓝宝头部按摩仪，操作非常简单，直接戴在头上，跟个帽子一样，可以热敷，再搭配着额头、太阳穴、后脑的按摩，感觉整个身体都在放松下来，非常治愈~而且眼睛也可以热敷，比我用蒸汽眼罩还舒服！睡前按着按着就会非常想睡觉~简直是入睡困难者的福音~本OL真的太需要了！ [六R]看演唱会、livehouse、脱口秀、话剧、电影、音乐会等演出 这点不用多说了吧，选择自己喜欢的演出类型，享受生活吧~