[太阳]20240221每日食养分享——吃出好情绪
😀好情绪是可以吃出来的，至少是可以用饮食来调节的。
人的五种情绪对应五脏，又对应五种味道：
心主喜，苦入心
肝住怒，酸入肝
肺主悲，辛入肺
脾主忧，甘入脾
肾主恐，咸入肾
❗️所以，用味道可以调整情绪，不妨试试。
比如：
怒，吃苦味食物，如：苦瓜、莲子心、苦菊，以苦泻肝火，火降怒熄。吃酸味可以收敛，降肝火，舒缓情绪。
忧，吃点甜食，就是紧张、焦虑的时候甜味可以安慰内心，也容易集中精神
恐，吃咸味，卤味、腊肉、咸鸭蛋、小咸菜配白粥，可以提振精神。
悲，吃点辣，正一顿辣火锅就没有解决不了的了。
😃总结一下自己，中医药大学毕业的互联网先驱，央企走出来的自媒体前辈
#理想生活季##减肥瘦身#
