这些水果蒸着吃，止咳、止泻、护嗓！

1.盐蒸橙子：止咳做法：①橙子洗干净后放在盐水中泡20分钟，去除橙子表面的果腊。②橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，用筷子在果肉上戳几个洞，让盐渗入果肉。③把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里蒸，蒸至水沸后再蒸15分钟就可以吃了，去橙皮吃果肉，碗底的汁水也一起喝掉。 2.蒸苹果：止泻做法①：制作时，将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍放冷后即可食用。做法②：苹果洗净，直接热水蒸10钟，蒸至软烂即可食用。 3.蒸梨：护嗓具体做法：推荐用川贝蒸梨，将梨去核切块，与川贝、冰糖一起，放入碗中加适量水，隔水炖煮15分钟左右起锅，即可喝汤吃梨。