脂肪肝人群这样吃，轻松逆转脂肪肝‼️
念波记笔记
2023-12-24 12:03:09
胖的人才会有脂肪
只要吃素就能预防脂肪
不一定！脂肪肝是体内过多囤积
天天大量饮酒，高热量高胆固醇
饮食蛋白摄入不足，营养不良
过度节食、能量摄入过低...
这些都有可能引起脂肪肝‼️
我国非酒精性脂肪肝的发病率超过了25%
我国每4个人就会有一个患有脂肪肝
所以我们一定要重视起来，从饮食开始
脂肪肝饮食哪些能吃不能吃，一目了然（如图）
遵守低脂低盐低糖的饮食规则
多运动，控制体重，最重要是远离酒精！
早发现早改变，是可以逆转脂肪肝的
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