16款控糖期黄金搭配原则（二）！建议收藏！
关关记笔记
2023-12-30 20:17:20
⚠️糖友日常饮食应用注意哪些呢？
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1.应尽量少吃或不吃：咸菜、腐乳、咸肉、腌制品、虾米、皮蛋、以及空心菜等蔬菜含钠均较高。
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3.多吃高纤维素食物：如青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、脱脂奶粉、蛋清等。
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3、减少细粮：把小米粥、面条、大米粥、饺子等，换成粗粮：燕麦、窝头等。
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