每个人都应该警惕工作性的抑郁

我发现每个人在生活中都有很多emo、情绪低落，对事提不起兴趣的时候，就连我98年才25岁的同事，本应该是生动活泼的年纪，活得很累很疲惫、很痛苦 ㅤ 这种痛苦大部分是工作造成的，工作后又带入到生活，而且这种痛苦一半源于性格，一半来源于同事领导 ㅤ 1️⃣她每天一上班就跟上了发条一样神经紧绷到不行，责任心爆棚生怕自己哪里做得不好，哪里搞砸了 2️⃣领导和同事的一句话就能让她反复的去回味，反复的去琢磨她是不是对她有意见？哪里做得不好 3️⃣她想做得好所以接受不了负面评价，这让她负面情绪持续很久很久，很容易淹没在情绪里无法自拔 ㅤ 内耗这块没有谁能抵得过i人，作为一个34岁职场10年的INFJ我都经历过无数次，也是在一次次【受伤--内耗--反PUA--自我疗愈】中摸索出一套精神拯救方法，我们无法左右别人只能调整自己，让自己不受伤 ㅤ ✅接受不完美但仍然是最好的自己 人生有很多课要上，每一课都是要由很多经历去体验才算上完课程，34岁的我去反观这些自己经历的课程，每一课都好精彩 人生第一课 你没有那么多观众 人生第二课 你不是谁的最好朋友 人生第三课 少跟神经病生气 人生第四课 健康最重要 人生第五课 接受自己的平庸 人生第六课 做你自己 人生第七课 爱人先爱己 人生第八课 勇敢的人先享受世界 人生第九课 学会拒绝 人生最重要的一课 你永远是最好的自己 ㅤ ✅有意识的培养自己的钝感力 你不喜欢我，ok！你对我有意见，ok！我上班是来挣钱的不是让所有人都喜欢我的，承认心里不舒服并且正视直面它就好，但是我也不喜欢你呀！那我们扯平了！反正无非是同事关系，离职后爱谁谁 ㅤ ✅不要因为犯错去过分内耗自己 每个人都会犯错，机器人也还会呢，更何况没有造成任何的经济损失，或者只是一点点损失下一次做好不就行了，领导批评听听就好了下次尽量改正，不能太回味领导的评价，领导对我不满意，让他自己消化自己的情绪 ㅤ ✅下班后把身体和灵魂还给自己 8小时的工作薪资不应该买你24小时的情绪，下班后去TMD工作，做感兴趣的事让它们滋养你的身心，找回活着的感觉，不断的给自己提供正向情绪，不然你上班时间怎么熬