饭渣宝宝👶营养救星！再也不焦虑了‼️

🙋‍♀️相信大部分妈妈都有这个烦恼: 就是孩子都会挑食偏食，容易缺营养，想通过各种食补，但让他好好吃简直比登天还难😓，长此以往，体质自然弱，动不动就各种身体小毛病，今天就来分享一下如何抓住孩子猛涨期，均衡补充营养⁉️ · 👉蛋白质、矿物质对人体非常重要‼️是人体所必需的、很重要的微量元素。不论成人孩子都需要补充。尤其是在儿童成长发育过程中，是身体素质打好基础的重要元素！ 如果长期缺乏某种营养，身体就会释放信号，这时就需要我们通过食物或相应的营养素来及时补充！ 🔶钙元素作用是人体的骨头，骨质生长的关键营养，也是神经肌肉等必不可缺少的物质 。 🔶铁元素是人体合成血红蛋白不可缺少的物质， 🔶锌元素在人体生长发育起着非常重要的作用。 🔶蛋白质：参与人体各种生命活动的酶的形成，是生长发育及免疫不可缺少的营养物质 ⭕️缺钙 睡眠不好、天气不热也狂出汗，出牙很晚，走路很晚 ⭕️缺铁 引起贫血、影响儿童生长发育；运动能力下降、易疲劳； ⭕️缺锌 厌食偏食，发育不良，对视力、头发、注意力、皮肤有一定影响 ⭕️缺蛋白质 体质弱，对宝宝睡眠、身高、抵抗力有一定影响 具体食补建议来自《中国食物成分表》如图。 🌈如果宝宝挑食👶，不吃蔬菜🥦、或喝牛奶🥛不适等，可以吃其他食物代替，比如海苔 ，它是由紫菜加工而成，富含膳食纤维、钙、铁、钾、碘等元素，营养价值很高， 是🍃食品补剂，也是宝宝的小零食，但是在给宝宝吃海苔前一定要选对海苔。挑选方法如图。 · 🙋‍♀️我家千千平时爱吃零食，嘴不能停，所以对宝宝零食挑选🔍比较严格，多次回购的就是bebecook海苔，他家海苔配料表非常干净，没有盐、糖 、防腐剂等不好成分的添加，而且是低钠的，原味的7个月以上宝宝就可以吃，原料选的是韩国头水紫菜，无酸处理，自然风干，保留了海苔本身的丰富矿物质和维生 素。并且有独立小包装，方便卫生，出门遛弯带上一包，既能当小零食解解馋，也能补充营养，薄薄一片，香香脆脆，千千超爱吃！吃法也比较多样啦，宝宝零食下午茶或者做饭团，卷寿司都🉑️。 👉让宝宝茁壮成长，除了营养要跟上，遵守科学用量，不要盲目过量！睡眠和运动也很重要哦！❤ ️