春天别瞎补！记住这6件事，少生病、身体稳1. 春捂秋冻，别太早脱厚衣早晚温差大，护住腰腹和脚，不感冒、不关节痛。2. 早睡早起，少熬夜春天最养肝，熬夜最伤肝，睡够脾气都顺。3. 多开窗通风，少去人挤地方春天流感、过敏多，通风比啥都强。4. 饮食清淡，少酸多甘少吃辣、少油腻，多吃菠菜、山药、春笋、红枣。5. 多出门走走，晒晒太阳动则升阳，心情好，湿气也少。6. 少生气、不发火春天肝火旺，气大伤身，平安就是养生。简单一句话：保暖、早睡、清淡、多动、少气。
春天别瞎补！记住这6件事，少生病、身体稳1. 春捂秋冻，别太早脱厚衣早晚温差大，
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2026-02-28 09:36:04
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