绝大多数人不值得你烦恼 再次提醒大家，不要纠结别人对你的评价，不要总在心里反复追问“我这么做对不对？”，不要过度揣测“她们会怎么样想我？”，不要因为一句无关的议论否定自己的选择，不要把他人的眼光当成衡量自己的唯一标准。 如果你这么评价自己，那你会很容易陷在负面情绪中，也很容易有消极的糟糕的行为。在我的课上，我把这些想法叫做“错误归因”。当然如果你是一个理性、认知高的人，你能正确的评估那没问题，但很少有人能做到我说的这种正确评估自己。 为什么错误归因会让一个人有这些消极的糟糕的状态？ 因为人一旦开始用别人的片面的、错误的、偏颇的眼光审判自己，就会活得束手束脚、忐忑不安。你会总在猜“他是不是觉得我小气？”“她会不会认为我不够热情？”，当一个人的心思全挂在别人的反应上，动作就会变形，气场就弱了，而且严重的还会有灾难化想法，这就会导致更糟糕的行为，当然这些行为会给关系带来非常大的伤害。 所以，我常说，我们首先要做到的是内观，向内看自己，真正的了解自己，你要知道一个人能从容的面对关系，面对生活，首先就得有正确的 “自我确认” ，而不是 “他人认可”。你不是为谁的期待而活的，也不必为谁的误解负责，你也不能把别人对生活的需求放在自己身上。很多人一辈子都在试图演好别人眼里的角色，却从没问过自己：我究竟想成为怎样的人？ 别人怎么想，是别人的课题；你怎么做，才是你的课题。当你把心力耗在那些你根本控制不了的评价上，要求上时，你就会不断内耗、不断自我怀疑，“我这么做对吗”“我不想听别人的可以吗”“为什么我做了那么多别人还是不认可我”，这些想法念头会不断出现在你的脑海中，一左一右，不断的拉扯你，渐渐的，你会活成自己都不认识、不喜欢的样子。 什么叫 “建立内在秩序” ？就是你知道自己要做什么。怎么做？ 早晨起来静坐十分钟，想清楚今天自己要做什么，而不是先翻手机看别人发了什么；决定一件事时，先问自己“这对我的成长有利吗”“这是我想要的吗”，而不是想“别人会不会觉得奇怪”；被人非议时，能平和地说一句“哦，那是他的看法”，然后继续做你该做的事。 当你不再把解释自己当成义务，不再把讨好别人当成任务，你就会发现：别人其实没有那么在意你，而你终于可以好好爱自己。 世界是一面镜子，你对着它紧张，它就映出你的局促；你对着它舒展，它就还你一片从容。 只要你的心是定的，脚下的路就是稳的。别人怎么看，那是风吹过耳的声音，你可以听，但不必跟它走。 如果你遇到这种问题，可以后台留下📞，我和你聊聊❤
