沟通为什么没有用，背后的人性今天彻底讲透 因为防御性倾听。这“爱不爱”的关系不

沟通为什么没有用，背后的人性今天彻底讲透 因为防御性倾听。这“爱不爱”的关系不大，而是一个人自己不能解决好他习惯的“防御性倾听”问题，你俩就没办法顺利沟通。 什么是防御性倾听？就是听的这一方感到被对方批评或攻击时，会本能地进行自我辩护、反驳或攻击，不管对方是不是批评他了，他都这么感觉。 比如，你说“我今天好累啊，工作忙了一天”，他马上回“谁不累啊，我不也刚加班回来”；你说，我感觉最近我俩话少了，都没话题了，他立马反驳“你就不能体谅体谅我，你对我那么多要求”。每次你想靠近他一点、说点心里话，他的第一反应不是心疼，接住你的情绪，而是急着辩解、反驳甚至反过来质问你的状态，就叫“防御性倾听”，这种沟通就像两个人在打电话，却各自戴着隔音耳机，你说你的，他防他的，话永远落不到对方心里去。从心理学上讲，防御性倾听通常源于他过去的创伤或不安全感，如果他自己没有意识到，你也不愿意帮他一起去解决，两个人的关系就会越来越糟。 你心里的委屈会像滚雪球一样越滚越大，而他呢，会觉得你越来越“难哄”“爱找茬”。两个人明明都想靠近，却莫名其妙地越推越远。 怎么办呢？关键不是说得更多、说得多清楚，而是先把他心里那面“盾牌”轻轻放下来。 比如，你可以试试先说情绪，再说事情：比如，“我不是要怪你，就是最近有点孤单，想和你说说话。”再比如，可以用“我”开头，代替“你”开头：“我有点累，好想靠着你充充电”，而不是“你都不关心我累不累”。还可以直接点破这个循环：“我发觉我一说累，你就好像有点紧张，其实我只是想听你说一句‘有我呢’。”当他不再忙着自卫，才能真正听见你，沟通才能真的让感情变好。 如果你遇到这种问题，可以后台留下📞，我和你聊聊❤