网络游戏对青少年大脑有多少危害? 世界卫生组织已将游戏障碍正式列入精神与行为障碍范畴，其核心特征是失控、优先、持续和恶化。对于处于大脑发育关键期的青少年，过度沉迷网络游戏可能引发以下大脑层面的变化：游戏设计中的即时反馈、升级、得分等机制，会强烈刺激大脑的奖赏系统，导致神经递质多巴胺异常大量分泌。这种远超日常活动的强烈快感，会让大脑产生渴望，为了再次获得这种满足感，青少年会不自觉地增加游戏时间。长此以往，大脑会对正常的生活刺激变得迟钝，形成心理依赖，一旦无法游戏，就可能出现焦虑、易怒等戒断反应。 青少年大脑中负责冲动抑制、长远规划和执行控制的前额叶皮层，要到近30岁才完全成熟。过度沉迷游戏会加剧油门强（奖赏系统敏感）、刹车弱（前额叶控制力弱）的失衡状态。 长时间接受游戏中的高强度、碎片化刺激，会使大脑难以适应现实生活中相对平淡的节奏，导致注意力难以集中，听课、阅读等深度思考能力下降。大脑的执行功能，如规划能力、自控力会受到影响，形成沉迷，自控差的恶性循环。 研究显示，长时间玩游戏可能导致大脑内神经递质分泌异常，影响信息的加工和储存，导致短期记忆转化为长期记忆的能力下降 长期沉迷会扰乱睡眠节律，而睡眠不足本身就会加剧抑郁和焦虑情绪。同时，现实中社交的减少和学业的受挫，会降低现实自尊，使人更倾向于在虚拟世界中寻求补偿。 形成恶性循环，游戏成瘾、抑郁和焦虑情绪常常相互交织，形成成瘾的抑郁，再成瘾的恶性循环。研究发现，游戏障碍会加重焦虑和抑郁情绪，而部分青少年也可能通过游戏来掩盖和逃避现实中的抑郁。更需警惕的是，与单纯患有抑郁症的青少年相比，同时伴有游戏障碍的青少年，其自杀风险会显著增加。有研究发现，游戏成瘾倾向高的青少年，在大脑的前额叶等区域的功能连接上存在异常，而这些区域与冲动控制和决策能力密切相关。 部分研究指出，长期沉迷游戏者的大脑某些区域的代谢和脑电波模式，可能与正常人有所不同，甚至有研究将其与老年痴呆症患者的脑波模式进行过类比，称之为游戏脑。 虽然适度游戏可以作为调剂，但发展到游戏障碍，程度的沉迷行为，会对青少年的大脑奖赏机制、认知功能和情绪调节系统造成系统性损害。如果发现孩子出现相关迹象，应及时寻求专业帮助。
