伤肾的8大行为可得注意了。不健康饮食首当其冲，暴饮暴食，爱吃高盐、高油腻、高嘌呤食物，像海鲜配啤酒，肾脏负担立马加重。滥用药物也很危险，非甾体抗炎药、某些抗生素，不按医嘱吃，肾脏容易受损，保健品滥用也一样。 缺乏水分可不行，长期饮水少，肾脏血流量减少，结石风险增加。高血压和糖尿病控制不好，会加速肾脏病变。高蛋白饮食长期下去，肾脏功能会下降。 还有不健康生活习惯，吸烟、酗酒、熬夜，对肾伤害大。滥用补品，含有害成分的中草药长期用会伤肾。不规律作息，熬夜、过度疲劳，降低免疫力，也伤肾。
3种粗粮已被列入“伤胃名单”，吃多了或伤胃！再爱吃也别贪嘴这几年说到吃，谁都
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