郑则仕如今的处境。 给所有男人都提了个醒。 无论你身体再好，再有钱，也千万不要在年轻的时候，养成不良的饮食习惯和生活习惯。 郑则仕的晚年状态，给每一位普通人都提了一个很实在的醒。74岁的他，近年身体出现明显不适，尤其是膝盖部位疼痛明显，需要依靠药物注射来缓解不适，日常行动也受到一定影响。 年轻时的郑则仕，身材并不算肥胖，而是比较结实的状态。后来因为角色需要，再加上长期工作节奏紧张，饮食和作息都不够规律，慢慢出现体重偏高的情况。当时他把重心放在事业上，对身体管理和体重控制没有过多在意，也没有及时调整生活习惯。 随着年龄增长，长期不规律的生活方式带来的影响逐渐显现。体重超标给关节带来持续负担，加上年纪增长，身体机能自然下降，各类不适也就随之而来。好在郑则仕及时意识到问题，在朋友的影响下开始坚持运动，调整日常作息与饮食，逐步控制体重，身体状态也得到了一定改善。 这件事很贴近我们的真实生活，也说明了一个朴素的道理：身体健康需要长期维护，没有一蹴而就的健康，也没有无缘无故的病痛。 很多人在年轻时候，总觉得精力充足、身体硬朗，就忽视饮食、熬夜、缺乏运动这些小问题，等到身体出现状况，才意识到保养的重要性。其实无论男女，无论工作多忙，保持合理饮食、规律作息和适度运动，都是对自己最基本的负责。 尤其是承担着家庭责任的人，身体健康不只是个人的事，更是安稳生活的基础。不必追求极致的身材，只要保持合适的体重、健康的状态，就是对自己和家人最好的交代。 生活没有那么多奇迹，健康全靠平时的点滴积累。
