年轻时争强好胜，身体垮了才懂：我姥爷说的全是救命的大实话 直到身体亮红灯，我才真正听进去姥爷的话。 以前总觉得，姥爷讲的那些大道理，都是老掉牙的废话。 直到自己上了年纪，熬夜扛不住，脾气收不住，身体这儿疼那儿痒，整夜睡不着，才真正明白： 人这一辈子，最不能糊弄的，就是自己的身体和心情。 我姥爷常劝我： 遇事别较真，生气别过夜，心宽一点，啥都强。 我以前根本不听，直到身体这疼那疼，今天睡不着觉，明天吃下饭，才照着试试。 每天让自己静一会儿，少发火，少生气，好好睡觉。 以前开车动不动就路怒，一点小事就炸毛。 现在心里一急，想起姥爷的话，火气慢慢就下去了。 以前跟家人吵架，非要争个你对我错。 现在学会了退让，不争不吵，家里反而更和睦。 我常提醒自己： 1.心烦的时候，先静一静，不发火 2.睡前少看手机，好好休息 3.凡事让一步，不为难别人，更不为难自己 过了一段时间，虽然烦恼还在，日子也没有变好。 但我睡眠好了，脾气顺了，人也轻松了。 这时我才真正懂了： 养老先养心，心静人自在，心宽病自退。 不是求什么奇迹，是把浮躁的心稳住，把日子过顺其自然。 对自己好一点，对家人软一点，对生活淡一点。
