天然“强心剂”找到了！不是人参，每天吃点，心脏稳稳的 很多人一过50，心慌、气短、胸闷、手脚凉就找上门，总以为是年纪大了，其实是心脏在悄悄“喊累”！老中医常说：心养好了，病就少了，命就长了！不用贵药，日常这5种食物就是天然强心剂，常吃心脏越来越有劲！ 1. 红豆——养心补血 红豆被称为“心之谷”，专门补心血、去水肿。平时煮粥、煲汤抓一把，气色红润，心慌、乏力少一半，特别适合中老年朋友。 2. 红枣——安神护心 红枣补中益气、养血安神，晚上睡不好、白天没精神，泡水、蒸着吃都管用，心脏舒服，睡眠也踏实。 3. 山楂——软化血管 山楂能活血化瘀、护血管，饭后吃几颗，血脂稳、血管清，胸闷、憋气少很多，心脏泵血更轻松。 4. 黑木耳——清淤通脉 木耳被称作“血管清道夫”，清垃圾、通血管，常吃心脏负担小，手脚不发麻，走路更有力。 5. 菠菜——补钾护心 菠菜富含钾元素，稳定心律、保护心肌，炒菜、煮汤都方便，心脏跳动更规律。 心脏不好，全身都遭罪；心脏养好，长寿跑不了。不用大补，每天吃对这几样，平稳血压、安神养心，越活越精神，越活越长寿！ 你平时心脏有不舒服吗？这几种食物你常吃哪一种？来评论区交流一下养心经验～ 中老年人养心护心 心脏健康饮食
