古人说的“春 药”到底是什么？其实很多你身边就有。春 药因名字的特殊性，所以一看到它便会有强大的好奇心，想要知道它到底是从何而来？可是揭开它神秘的面纱，就会有一种恍然大悟的感觉。 李时珍生于明正德十三年，湖北蕲州一个世代行医的家庭。父亲李言闻是当地有名医生，从小督促他读书应试。李时珍十四岁考中秀才，此后三次参加乡试均落榜。一次他患上重病，卧床不起，父亲用黄芩汤救治，他病情好转，从此决心弃科举专攻医道。他跟随父亲诊病采药，积累临床经验。 三十岁左右已在当地行医，声名渐起。楚王闻其医术，聘他入府掌管良医所事务。他在王府接触大量珍贵药材和医籍，医术进一步精进。三年后，楚王推荐他进京，任太医院判职。他在北京太医院任职一年，目睹官场弊端和药材管理混乱，便辞官返回蕲州。 回家后，他在东长街瓦硝坝自家开设诊所，悬壶济世。每日清晨开门诊病，下午整理医案，夜晚研读古籍。他不满足于前人本草记载的错误与缺失，决定重修一部全面药物专著。从嘉靖三十一年起，他开始系统编纂《本草纲目》，历经二十七年，三易其稿。 古人所谓助益肾气、增进活力的物品，多出自常见草木、动物和食物。这些物品通过温补方式调养身体，古籍中多有记载。李时珍在《本草纲目》中对它们进行详细考证，指出产地、形态、炮制和使用方法。淫羊藿生长于山坡阴湿处，叶片心形，边缘有细锯齿。古人观察到羊食用后活力大增，便采其茎叶入药。晒干后切碎，煎汤或泡酒服用，能温肾助阳，改善腰膝酸软。 李时珍亲赴山野采集标本，验证其功效，强调需适量，避免过热伤阴。枸杞子结于灌木枝头，秋季果实红亮饱满。人们常在田间采摘，洗净晒干。日常取几粒放入茶杯，用沸水冲泡，饮用后口感甘甜。古籍记载它滋补肝肾、益精明目。 李时珍考证其多种产地，指出宁夏所产品质最佳，可长期服用，调养身体。鹿茸采自雄鹿幼角，角尚未骨化，表面覆盖绒毛。猎人春季捕鹿，锯下嫩角，切片阴干。古人视其为补肾强身的上品，常切薄片炖汤或研粉冲服。李时珍记录其形态和加工过程，说明需辨别真伪，避免劣质品伤身。海马体形弯曲如马，栖于浅海。渔民捕捞后，用淡水冲洗，晒干入药。古人认为它温肾壮阳，常与其它药材配伍。 李时珍描述其外形和产地，指出南海所产较多，使用时需研末服用。厨房常见食物也发挥类似作用。羊肉切块后放入砂锅，加姜片和葱段慢炖。冬季食用，汤汁浓厚，能暖身补虚。古人视其为温补佳品，常在寒冷时节进食。韭菜切段与鸡蛋同炒，起锅时撒少许盐，菜香扑鼻。 古籍称其辛温助阳，日常炒食即可流通阳气。核桃仁剥壳取出，用小火炒香，嚼食时口感脆香。古人相信其补肾益脑，常作为零食。黑芝麻炒熟磨粉，冲入热粥搅拌均匀，食用后滋润肠道。 这些食物取材方便，融入日常膳食，就能辅助调养身体。李时珍强调辨证使用，顺应体质，方能发挥益处。这些东西听起来神秘，其实就在身边。古人通过观察自然、总结经验，把它们当作调养帮手。 李时珍完成《本草纲目》初稿后，继续反复修改。万历六年，他六十岁时定稿，全书约一百九十万字，记载药物一千八百九十二种，新增三百七十四种，附方一万多个，绘图一千一百余幅。他将药物分为十六部六十类，体例严谨，纠正前人诸多错误。 成书后，他携稿本求序于王世贞。王世贞读后赞赏，作序肯定其价值。刻印过程因卷帙浩繁、资金短缺而延宕。李时珍家人和弟子协助筹措，南京书商胡承龙承接刊刻。万历十八年，书籍开始雕版印刷。李时珍未能亲见全书问世，万历二十一年，他在蕲州家中逝世，享年七十六岁。 当今，人们转向科学养生。均衡饮食、适量运动、规律作息成为维护健康的主要方式。古籍中那些助益肾气的物品，如今多作为食疗材料，如枸杞泡水、韭菜炒蛋、羊肉汤等，适度食用辅助调养。真正的健康源于平衡生活，遵循中医预防为主的原则，方能益寿延年。
