一个动作自测血管抵抗力 血管也有抵抗力，它关乎着心血管疾病的发病风险。像心肌梗死、脑卒中，发病就和血管抵抗力减弱有关。血管从健康到生病，会经历内皮功能下降、结构破坏、斑块形成等阶段。 有个简单动作能自测血管抵抗力。先反复握拳、张开，再攥拳，接着用手指按压手腕的桡动脉和尺动脉，伸开手掌，手掌会变苍白。然后松开按压尺动脉的手指，观察手掌颜色恢复速度。若超过10秒才从苍白变红润，可能血管抵抗力下降。想提升血管抵抗力，要劳逸结合，保证7 - 9小时高质量睡眠，还得坚决戒烟。
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