怕喝茶睡不着，可以试试这4款食物养生茶。很多小伙伴一到下午就不敢碰茶...
俊利养生茶方
2026-01-28 18:33:35
怕喝茶睡不着，可以试试这4款食物养生茶。很多小伙伴一到下午就不敢碰茶
怕心跳加快、晚上翻来覆去睡不着……
其实，不是所有“茶”都含咖啡因！
我们日常说的“养生茶”，很多是用药食同源食材搭配而成的茶饮，
不含茶叶、不刺激神经，温和适口，
白天喝提神舒缓，晚上喝也不影响睡眠节奏。
如果你也担心喝茶失眠，
不妨试试这4款适合全天饮用的食物养生茶👇
1、雪梨桂花茶
2、胖大海橘红茶
3、人参桂圆红枣茶
4、酸枣仁百合茶
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