给大家提个醒 大寒一到， 养阳真是太重要了！ 老话讲养阳就是养命，这最冷的时节，阳气足了才能抵寒、抵抗力，开春也少生病！ 别觉得养生多麻烦，有钱没钱这4样都能买到，家常做法超简单，全家吃着暖乎乎，抵抗力也跟着提～ ✅ 鸡肉：逢九就得吃鸡！买只三黄鸡，焯水后用砂锅加姜片慢炖2小时，撒点盐和葱花，汤鲜肉嫩，喝完整个人都热乎了～ ✅ 鲜虾：剥壳去虾线，用姜丝腌腌，配平菇、青椒炒一炒，鲜掉眉毛！老人小孩都爱吃，补蛋白还抗寒～ ✅ 核桃：别光生吃！跟香蕉、鸡蛋一起做纸杯蛋糕，180度烤30分钟，香糯解馋，还能滋养心脑～ ✅ 糯米：南瓜蒸熟压成泥，加糯米面揉成团，电饼铛煎到按压回弹，软糯甜香，咬一口暖到胃里～ 大寒就这阵子，多给家人做这几样，养足阳气，开春少生病！喜欢的姐妹点赞转发，让更多人知道～
