生活里有些看似平常的习惯，其实特别伤肝。 首先是熬夜，晚上本该是肝脏休息和排毒的时间，可很多人凌晨还在刷剧、打游戏。长期熬夜会打乱肝脏的生物钟，影响其正常代谢。 酗酒也很伤肝，酒精主要在肝脏代谢，大量饮酒会让肝脏不堪重负，引发酒精肝等疾病。 还有经常吃外卖，外卖大多高油高盐，添加剂也多，增加肝脏解毒负担。 生气也不可取，中医讲“怒伤肝”，长期情绪暴躁、抑郁，会影响肝脏的疏泄功能。 另外，滥用药物、过度用眼、睡眠不足、久坐不动、不吃早餐、长期焦虑等，也都在悄悄损害我们的肝脏健康。大家可得多留意啦！
生活里有些看似平常的习惯，其实特别伤肝。 首先是熬夜，晚上本该是肝脏休息和排毒的
佩里
2025-12-13 08:21:48
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