心脏最怕这4件事，可得多留意。一是熬夜。熬夜时身体激素分泌失调，心脏负担加重。

佩里 2025-12-13 08:21:48

心脏最怕这4件事，可得多留意。一是熬夜。熬夜时身体激素分泌失调，心脏负担加重。有研究表明，长期熬夜的人患心脏病概率比正常人高50%。二是大量酗酒。酒精会损伤心肌细胞，降低心脏功能，每周喝超过14个标准饮酒单位，心脏出问题风险大增。三是情绪大起大落。过度激动或悲伤，会使交感神经兴奋，血压升高，给心脏造成巨大压力。四是久坐不动。缺乏运动，血液循环变慢，心脏机能逐渐下降。为了心脏健康，咱得尽量避免这几件事。

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