北大社会学副教授张春泥在讲座里抛出“课题分离”四个字，说普通人想活得轻松，先把别人的情绪从自己的账单里划掉。 视频被学生剪成三十秒短视频，配上“别替同事背锅”字幕，一下冲上热搜。 有人拍手，说终于找到拒绝内耗的护身符；有人皱眉，觉得把人情算成买卖太凉薄。 我看评论区吵成一锅粥，其实她原话挺温和：谁掏钱谁说了算，其余别往心里捡。 说白了，就是提醒年轻人别把职场当家庭，别把同事焦虑背回家。 道理不新鲜，换了个学术包装，立刻成了流量圣典。 想想也正常，大家被“既要又要”折磨久了，抓到一根边界拐杖就当成救命稻草。 只是下次遇到同事甩锅，真能做到只掏工作不掏心，还得自己练。 划清边界是门手艺，不是金句。 听完觉得有用就练，觉得冷血就放过，别把一句话当人生说明书。
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