这下该后悔了！内蒙古包头，一体重200斤的男子，节食减肥每天只吃一顿，且每餐仅摄入半个馒头和一小碗菜。 靠着这份坚持，他在9个月内成功减重50斤，体重降至150斤，日常行动也确实比之前轻盈了不少，他一度认为自己的减肥方法十分有效。 就在他想通过一顿麻辣烫犒劳自己时，意外突然发生。刚吃下一块肉，他先是感觉噎到，随即浑身发冷，很快便因低血糖失去意识，一头栽进了滚烫的麻辣烫碗中。 店铺老板发现后及时上前掐人中，他才逐渐清醒，只是面部已被烫汁灼伤，所幸佩戴的眼镜护住了眼睛，未造成眼部损伤。 就医后，医生诊断其晕倒是长期能量摄入不足引发的低血糖，面部为轻度烫伤。男子事后也坦言，当时完全没料到身体会出现这样的状况，并提醒他人要科学减肥。 其实不少人减肥时都陷入了“唯体重论”的误区，认为只要体重降下来就是成功，却忽略了减肥的核心是维护健康。 极端节食会打破身体的营养平衡，引发低血糖、代谢紊乱等问题，看似快速的减重，实则是在透支身体。真正健康的减肥，应是营养均衡搭配适度运动，循序渐进地实现体重和身体状态的双重改善。
