我从124开始减肥，同事就说我瘦不了，等我到了108，又说过年就胖回来了，现在1

王绿娱乐绿 2025-12-04 21:38:24

我从124开始减肥，同事就说我瘦不了，等我到了108，又说过年就胖回来了，现在100她们喊我别减了。 运动加高蛋白饮食，7分饱，一定会瘦，别瘦太快，太快很容易大姨妈不来。 运动是塑体形，不用瘦下来皮肤松松垮垮的。瘦主要靠吃的对，少吃。 我7月份开始改变饮食习惯加锻练，从141斤到125斤。以前觉得这是不可能实现的事情，但是我做到了，只是觉悟的有点迟。 减肥什么时候开始都不晚，只要你准备好一直坚持就可以，就怕减减停停不自律。 我上次就是这样120斤8-9两个月运动加节食瘦了10斤，结果大姨妈不来了，十月份胖了四斤回来了，大姨妈又正常了。 我吃半饱120斤，舒服，不用吃撑了难受，也不用饿着难受。

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