奉劝大家，年轻时候一定要好好刷牙。这次家族聚会，我发现很多长辈的牙齿都出现了问题，说是牙齿开始摇摇晃晃的，连排骨都啃不动了，只能吃点稀软的食物，我猜应该是得了牙周炎。 据国家疾控中心统计，我国55-64岁成年人牙周炎患病率接近80%，很多老年人的牙齿会因牙周炎逐渐脱落。我的几个长辈，才六七十岁，吃饭就已经受影响了，生活质量大打折扣。 世界卫生组织有个“8020”的计划，也就是到80岁还能拥有20颗坚固的牙齿。现在大家寿命都越来越长，所以牙齿能陪我们越久越好，为了这个目标，我们一定要好好保护牙齿呀！ 一些简单易坚持的小习惯： 1.清晨油漱法（椰子油就可以，便宜又大碗），减轻牙菌斑； 2.每餐后用牙线清洁一遍牙缝； 3. 早晚认真刷牙； 4. 睡前轻轻叩齿二十下。
