曾以为弯腰摸地时的遥不可及，是骨头天生的“硬脾气”——膝盖蜷着，手掌离地面仍隔一

简雍笑谈小姐姐 2025-12-01 19:27:34

曾以为弯腰摸地时的遥不可及，是骨头天生的“硬脾气”——膝盖蜷着，手掌离地面仍隔一拳距离。晨起20分钟的瑜伽，成了和身体和解的温柔方式：猫牛式揉开脊背的僵，下犬式蹬直小腿的紧，坐姿前屈试着向脚尖靠近，疼了就停，从不用蛮力。三月时光，筋络慢慢舒展，如今无需弓膝，手掌稳稳贴地，还能轻晃两下。原来困住我的从不是骨头，是没被温柔唤醒的筋，慢慢来，身体自会予你温柔的回应。

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简雍笑谈小姐姐

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