河南，一位高二男生火了！不是因为帅气的外表，也不是因为惊艳的才艺，而是他居然3年

河南，一位高二男生火了！不是因为帅气的外表，也不是因为惊艳的才艺，而是他居然3年不碰手机，把成绩冲了年级前十，成了全网羡慕的自律学霸！ 最近，郑州一所高中的高二男生李东霖，成了校园里的“风云人物”。不是因为长得帅，也不是靠什么特长才艺，而是全校师生都知道，这孩子已经整整三年没碰过手机了。 更让人佩服的是，曾经成绩跌落到班级中下游的他，如今稳稳地站在年级前十，成了连老师都忍不住夸赞的自律学霸，网上刷到他故事的人，都忍不住感叹“这毅力太牛了”。 谁也没想到，现在的“自律标杆”，以前也是个被手机“绊住脚”的普通学生。初二那年暑假，李东霖本来计划补补薄弱的数学和英语，可刚拿起手机查单词，就被弹窗的新闻勾了过去，等反应过来，又刷起了短视频。那些不用动脑子的搞笑片段、快节奏的剧情，像有魔力似的，让他一刷就是大半天。作业本摊在桌上，直到傍晚都没写几个字。 暑假结束的摸底考，给了他当头一棒。数学成绩比期末跌了二十多分，英语完形填空几乎一半都是红叉，排名直接掉到班级倒数。拿着成绩单，李东霖盯着上面的数字发呆，想起暑假里“越刷越空虚”的日子，终于狠下了心，必须把手机彻底“请”出自己的生活。 他当天就把手机交给了爸妈，跟他们说“除非急事，不然别给我”。刚开始的日子，比他想象中难得多。课间休息时，同学们围在一起刷视频笑作一团，他的手会下意识地往桌兜摸，摸到空无一物时，心里空落落的；放学回家，爷爷奶奶好几次习惯性地把手机递过来，又慌忙缩回去，换成一杯热牛奶。晚上写作业累了，他甚至会下意识地去摸枕头边，才想起手机早就不在了。 但李东霖没回头，他把从手机里“抢”回来的时间，一点点填进了真实的生活里。以前刷短视频的四十分钟，现在变成了整理错题本，他把数学错题分类记在便利贴上，贴满书桌前的墙，每天睡前都看一遍；周末不再窝在沙发上玩手机，而是去图书馆翻纸质书，或者参加学校的辩论社，和同学争论得面红耳赤；放学后的操场也成了他的地盘，跑步时风吹过耳边的声音，比手机里的背景音乐更让他踏实。 有次班级组织志愿者活动，去社区照顾独居老人，李东霖第一个报了名。帮老人打扫卫生、读报纸的间隙，他和老人聊天，眼神清亮又专注，不像班里有些长期盯着手机的同学，说话时总带着点眼神飘忽的呆滞感。要是需要联系爸妈，他要么借同学的手机打个短电话，要么就去学校的公用电话亭，反而觉得少了很多干扰。 这种“物理隔绝”带来的变化，慢慢显现出来。以前上课，他总担心手机有消息提示，思绪动不动就飘走；现在没了牵挂，听课效率高了不少，讨论难题时，思维像开了闸的洪水，连贯又清晰。第一次月考，他的数学成绩就涨了十五分，英语也有了明显进步。 三年坚持下来，他不仅冲进了年级前十，连视力都比周围戴眼镜的同学好得多，体检时视力表上的小数视力，让校医都夸他“爱惜眼睛”。 李东霖的事传开后，有人佩服，也有人提出疑问：现在都是数字化时代了，不碰手机会不会错过学习资源？还有人说，对留守孩子来说，手机是和爸妈联系的唯一方式，这种“一刀切”的方法不适用。李东霖自己也从没说过手机是“洪水猛兽”，他只是觉得，当初自己自控力差，手机成了“绊脚石”，上交手机是最适合他的办法。 其实在他们班，班主任还特意设了个“养机处”，谁觉得手机影响学习，都可以暂时交上去，李东霖的手机就一直安安静静地放在那里。 他用自己的经历证明，自律不是和科技对抗，而是把大脑的控制权从算法手里夺回来。那些总说“离不开手机”的人，或许不是真的需要，只是习惯了被即时满足的短视频、消息提示牵着走。 现在的李东霖，放学路上会和同学讨论难题，周末帮家里做家务，偶尔去图书馆泡一下午。他没错过成长里重要的事，反而因为专注，收获了更好的自己。对很多被手机困扰的学生来说，李东霖的故事不是要大家都“戒手机”，而是告诉大家：当你分不清手机是学习工具还是消遣玩具时，试着“断网”一会儿，把注意力放回身边的人和事，或许就能找到进步的方向。 信息来源：大参考