大家好，我是中医陈大夫！生活里不少人总被 “心有火” 困扰 —— 口舌生疮、心烦得睡不着、喝水也不解渴，连小便都带着灼热感，其实这就是中医说的 “心经火热症”。今天就给大家分享一个清心泻火的经典小方 —— 导赤散，对症调理，快速给心脏 “降温”！ 一、为啥会 “心有火”？这些表现要认清 中医讲 “心开窍于舌”“心与小肠相表里”，心经有火了，不仅会往上烧到口舌，还会往下移到小肠，所以症状会集中在 “口舌、心神、小便” 三个地方： 核心表现：口舌生疮（尤其舌尖、舌边溃疡，疼痛明显），心烦口渴（总想喝水但不解渴），失眠多梦（心里烦躁难入睡，或睡着后易醒），小便灼热涩痛（排尿时尿道有热感、刺痛感，尿液颜色偏黄）； 舌象：舌尖红赤，舌苔薄黄，舌面偏干。 这些症状大多和生活习惯相关：熬夜耗伤阴液、情绪急躁动火、过食辛辣刺激食物，都容易让心火旺盛，就像给心脏 “加了把火”，烧得人坐立不安。 二、导赤散：清心泻火的 “经典小方” 导赤散出自《小儿药证直诀》，别看方子小，只有 4 味药，却精准针对心经火热症，核心作用是清心泻火、利水通淋，还能兼顾滋养阴液，避免清热伤正。 方剂组成及功效 生地 12g：滋阴凉血、清心泻火，既清火气又补阴液，防止泻火太过耗伤正气； 木通 6g：清热利尿、通利血脉，能把心经的火通过小便排出去，是 “引火下行” 的关键； 生甘草梢 6g：清热解毒、缓急止痛，专门缓解口舌溃疡和小便刺痛，还能调和诸药； 竹叶 6g：清心除烦、生津止渴，针对心烦失眠、口干舌燥，让心神安稳下来。 配伍智慧 这 4 味药搭配特别巧妙：生地 + 竹叶清上焦心火、滋养阴液，木通 + 甘草梢利下焦小便、引火外出，整个方子 “清而不燥、利而不伤”，既能快速泻火，又不会损伤身体根本，适合心经火热症的轻症或初发阶段。 三、怎么用？注意这些细节 服用方法：水煎服，每副药加水 500ml，煮 20 分钟，分早晚两次温服，一般服用 3-5 天就能明显缓解症状； 适用人群：主要针对心经火热症的人群，症状以口舌生疮、心烦失眠、小便灼热涩痛为主，舌象舌尖红、苔薄黄； 辨证要点：要区分开 “心火” 和 “胃火”“肝火”—— 胃火多伴口臭、牙龈肿痛、便秘，肝火多伴头晕胀痛、烦躁易怒、眼睛红赤，别混为一谈； 注意事项： 木通用量不宜过大，也不建议长期服用，避免损伤肾功能； 脾胃虚寒者（平时大便稀溏、畏寒怕冷）慎用，方子偏寒凉，可能加重脾胃不适； 服药期间忌食辛辣、油炸、温热性食物（如辣椒、羊肉、桂圆），多喝水、少熬夜，避免再给心火 “添柴”。 四、温馨提示 导赤散是对症的经典方，但中医调理讲究 “辨证施治”，如果口舌生疮反复发作、伴随高热、心悸心慌等严重症状，别自行用药，建议找中医师详细辨证，调整方剂或搭配其他药物。 其实 “心有火” 多是生活习惯导致的，除了用药，保持心情舒畅、规律作息、饮食清淡，才是从根源上避免心火旺盛的关键。 我是陈医生，关注我，下期分享更多实用中医小知识，咱们下期再见～
