患糖尿病的一点心得体会 文原创/孙喜清 我已经患糖尿病32年，先是眼睛复视双影，后检查出诊断为糖尿病！当时空腹血糖25个！才开始吃药有2年多，以后是饮食控制，加强锻炼身体，药停了有20多年，最近5年又吃药了，为什么呢？随着年老（已经83岁）缺少锻炼身体又开始服药了，不服药血糖高啦！我的体会是： 一是饮食起居要注意控制，注意安排好。我平时日常吃主粮很少，作息正常规律。 二是肥肉每周二大块，含糖的饼干，水果每天吃一些，这吃了腿走路有劲，不吃肉腿走路拖不动。原则是按时间少吃多餐。食可而止。 三是适当锻炼锻炼身体。烟酒基本不抽不喝了。有时也喝两小杯酒，这酒价格必须千元以上一瓶才喝，否则不碰杯。 四是心情愉悦，家中油壶倒了不管不问，闲余时间书法写作在头条逛逛街呀，高兴写篇文章稿件，目前已经写近5000文章稿件，几百万字吧哈哈！喜欢打乒乓球啊，业余爱好每周仍打2——3次。我不感觉糖尿病可怕，精气神尚可，基本没有什么并发症，吃的二甲双胍缓释片，阿卡波糖片，没有医生说的那么可怕严重了啊，我自己按血糖值服药的效果也很好啊！以上个人32年患糖尿病的点滴体会，不能一概而论，各人有各人的妙招，互相参考交流吧哈哈挺新鲜感！
