我们家那个免打孔单杠，买回来一个月，没一个人真正拉上去过。 老公试了三次就喘得扶墙，说“胳膊没劲”，其实一称186斤；儿子踮脚都碰不到杠，更别说悬住；我站下面盯着看，连安装说明书都看了四遍，还是不敢跳起来借力。 后来查了资料才知道，不是我们不行——单杠装太高，他够不着肩胛启动；他太重，杠子承重虚标；儿子手小、背肌没发育，光使劲拽胳膊根本没用。 我们换了法子：他改在桌子边做反向划船，儿子每天捏毛巾20下、吊杠30秒，我买了弹力带挂上去，三个人一起数呼吸节奏。上周他静息心率降了4次，儿子能斜着拉起3个了。 单杠还在墙上挂着，但没人再盯着它数“做了几个”。 它现在就只是个架子。 我们练的是别的。
