糖友控糖走极端，只吃蔬菜瘦到浑身难受！这哪是养生啊我有个糖友牌搭子，以前烟

具恒随心生活 2026-03-09 09:04:51

糖友控糖走极端，只吃蔬菜瘦到浑身难受！这哪是养生啊我有个糖友牌搭子，以前烟酒不离、顿顿油腻，自打去年查出糖尿病，那是真惜命，彻底改了性子。前段时间还去寺庙待了俩月，回来后控糖更“狠”了——肉和油全戒，水果不吃，顿顿就啃蔬菜。结果没俩月，人瘦了一大圈，还总说浑身不得劲。我看这就是极端节食缺营养了！控糖哪能走两个极端，从前暴吃，现在啥都不敢吃，这身体哪扛得住？劝各位糖友，控糖得科学，该补的蛋白和主食一点不能少，别把好事办坏了！

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