早饭：30克无糖传统燕麦、三个煮鸡蛋、两片全麦吐司抹一勺黑芝麻酱、五个橄榄、一杯

平安说世界 2026-03-07 00:03:07

早饭：30克无糖传统燕麦、三个煮鸡蛋、两片全麦吐司抹一勺黑芝麻酱、五个橄榄、一杯美式咖啡。

总计热量650卡，蛋白质35克。

减脂餐蛋白质

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