老年人吃对水果，健康加分！像苹果，富含多种维生素和矿物质，能增强免疫力，每天吃一

欢迎来到我的直播间息 2026-03-06 22:55:37

老年人吃对水果，健康加分！像苹果，富含多种维生素和矿物质，能增强免疫力，每天吃一个，身体棒棒。香蕉含钾多，对心脏好，老人们可以适当吃。葡萄有抗氧化物质，延缓衰老。草莓、橙子、猕猴桃维C满满，能预防感冒，提高免疫力。梨能润肺止咳，樱桃改善血液循环，柿子保护视力，菠萝促进消化。 不过，血糖高的老人要避开榴莲、芒果等高果糖水果，选圣女果、苹果等果糖低的。老人根据自身情况吃这些水果，营养就补到位啦！

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