为什么中医建议脾虚的人去练肌肉？
一名佛系瑜伽人
2026-03-05 23:55:14
93年阴阳瑜伽教练｜宝妈｜专注气血调理
很多脾虚、产后虚的女生
都掉进一个大坑：
虚了→躺平→补→静养→更虚
越睡越累
越补越堵
越静越没力气
结合李辛老师《精神健康讲记》
我才真正懂：
纯阴无阳，身体就是一潭死水
脾主肌肉，无肌肉，脾永远补不起来
写在最后的话：
真正高级的养生
不是躺平不动
不是盲目进补
而是阴阳平衡、刚柔并济。
肌肉在，脾才安；
脾足，气血才旺。
你是不是也
越静越虚、越补越堵、越躺越没力气？
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