一位老中医令人醍醐灌顶的话： 养生就是养气血，记住这个“6穷养2富养1苦养”，身体越来越好： 1. 穷养脸 2. 富养脚 3. 苦养身 4. 富养肺 5. 穷养肠 6. 穷养胃 7. 穷养心 8. 穷养肝 9. 穷养肾 你发现没有，养生这件事，不是什么都补，而是分得清什么时候该省，什么时候该花。 这九个“6穷养2富养1苦养”，看着是在说身体，其实是在说过日子的道理。 第一条，脸要穷养。 不是不洗脸，是别往脸上堆太多。那些瓶瓶罐罐，一层又一层，你以为在保养，其实在给皮肤增加负担。脸最怕的不是少，是多。少用点，让它自己呼吸，反而比什么都强。 第二条，脚要富养。 脚是人的根。你舍得给脸上花几千，不舍得给自己买双好鞋。你天天坐着不动，忘了脚还得撑着这一百多斤。多泡脚，多走路，穿舒服的鞋，脚好了，全身都跟着好。 第三条，身要苦养。 不是让你受苦，是别太娇气。整天待在空调房，出门就打车，一步路都不想走，身子骨就软了。该动就动，该出汗就出汗，该扛的时候扛一扛，身体反而皮实。 第四条，肺要富养。 肺要新鲜的空气，要深呼吸，要干净的呼吸。别总在屋里憋着，出去走走，去有树有水的地方，让肺好好喘口气。 第五条，肠要穷养。 别整天大鱼大肉往里塞，给肠道留点空。清清淡淡，多吃点粗的，让肠道有功夫歇一歇。你让它天天加班，它就让你天天难受。 第六条，胃要穷养。 七分饱，活到老。你非吃到撑，胃就跟你急。你非吃那些刺激的，胃就跟你闹。对胃好一点，就是别总折腾它。 第七条，心要穷养。 心里少装事。别什么都往心里搁，别什么都放心上。心累了，比身体累还难养。 第八条，肝要穷养。 肝主疏泄，最怕堵。你别总生气，别总熬夜，别总吃那些乱七八糟的。肝顺了，气就顺。气顺了，人就顺。 第九条，肾要穷养。 肾藏精，精是有限的。你熬夜、纵欲、瞎折腾，都是在透支。肾不是补出来的，是省出来的。你对它好一点，它就对你久一点。 这九个“6穷养2富养1苦养”，说到底就一个道理：该省的地方省，该花的地方花。省对了，是养。花对了，也是养。 身体不是堆出来的，是养出来的。
