四九气候的清晨十分寒冷，孩子们还是坚持来一起集体练功，暑来寒往坚持不断，定能有所

张金形意 2026-01-31 16:35:46

四九气候的清晨十分寒冷，孩子们还是坚持来一起集体练功，暑来寒往坚持不断，定能有所成就。三九和三伏天练功最容易长功夫，记得小时候练功时，老师曾经说过，冬天压出来的腿比夏天压出来的腿更有耐久性，而且不容易反弹。冬天筋骨收缩，需要热身和压腿后在进行柔韧性的踢腿。而练习形意拳也是有四季之分，讲究春生夏放秋收冬藏，冬天练习属于养练，不易发劲练习，要求圆润而劲力不散。

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