当工作成为生活的全部，情绪随之剧烈波动，可能是精神亚健康的信号。这常表现为难以区

饮者流明 2026-01-21 16:27:07

当工作成为生活的全部，情绪随之剧烈波动，可能是精神亚健康的信号。这常表现为难以区分自我价值与工作成就，易导致身心耗竭。建议建立生活边界，培养工作外的兴趣，以保持平衡。

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