莴笋这道家常小菜真别只当配菜，脆嫩适口的背后，藏着三个实打实的健康益处，日常多吃特划算。 纤维饱满还不升糖，吃进肚里能帮着稳好血糖不冲高，糖友三餐加一盘，饱腹管够还不用慌餐后数值；钾含量实打实够用，能帮身体清掉多余盐分，给紧绷的血管松松劲，高血压朋友吃它，日常控压多份温和助力；自带的天然营养物质，能帮肝脏减轻代谢负担，护住肝细胞，有脂肪肝倾向的人常吃也踏实。 它从不是治病的药，却是三餐里随手能安排的健康帮手，炒拌焖都好吃，不用费心思折腾，常往餐桌摆，慢慢就能吃出好状态，可别再小瞧它。
我妈买的那锅汤圆，刚下锅，就散成了一锅糊糊。她还举着筷子，在浑浊的汤里搅了搅，
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![事实再一次证明，小三不一定长得好看[无奈吐舌]。有些人好饭好菜吃多了，真的会去尝尝臭](http://image.uczzd.cn/15150774708513494232.jpg?id=0)
