变化真的大！辽宁大连，一名35岁男子却有22年的烟龄，前不久终于决定戒烟，坚持了92天后，他在网上分享起自己戒烟前后的变化，直言身体感觉换了一个人，网友：连容貌都变了 谢先生坦言，自己这么多年抽烟下来，其实并没有感受到什么快乐，反而身体状态越来越差。胸闷、气短、心慌成了家常便饭，总觉得提不起精神。看着身边一些同龄人精力充沛的样子，他渐渐意识到，是时候做出改变了 于是三个多月前，他下定决心戒烟 戒烟的过程并不轻松。头几天最是难熬，坐立不安，总觉得手里缺点什么，心里空落落的。但他这次铁了心，一根都不碰。熬过了最初那段时间，身体开始给出积极的反馈 现在92天过去了，谢先生感觉自己仿佛换了一个人。之前那些胸闷气短的毛病不知不觉消失了，呼吸变得顺畅，早上起床也不再昏昏沉沉。他惊讶地发现，自己的精神状态、体力耐力都有了明显改善，就连身边的朋友都说他气色好了许多，他现在才意识到，抽烟百害无一利，于是把自己的经历和感受分享到网上 对此，不少网友感同身受，分享起自己戒烟后的变化。但也有网友认为，身边有亲戚朋友一直抽烟，身体也没见有什么问题 这种观点其实反映了一个常见的认知偏差，我们容易看到那些“幸存”的例子，却忽略了更多因吸烟导致健康受损的人 每个人的体质不同，对烟草中有害物质的耐受程度也不一样，但大量医学研究已经证实，吸烟会显著增加患肺癌、心血管疾病等多种疾病的风险。那些抽烟多年却看似健康的人，可能是幸运的个体，但不代表烟草无害 我觉得，身体账永远是自己的，舒服还是难受，自己最清楚。谢先生的分享之所以让人有共鸣，不是因为他说了多深的道理，而是让人看到一个普通人，把注意力重新放回到自己身上之后，生活真的会发生变化
