听一个老中医说完，我直接后背发凉。 他说冬天你顶着寒风早起一小时，就跟拿个锥子，一下一下往自己充满电的电池上扎，玩儿命放电。 这话听得我当场打了个寒颤，以前总觉得早起是好习惯，尤其是冬天，裹着棉袄往寒风里冲，还以为自己多自律多能扛。现在才知道，这哪儿是自律，分明是跟自己的身体对着干。 老中医说，冬天的阳气本来就藏在身体里，跟地里的种子似的，得捂着护着才能攒劲儿。你大清早天不亮就往外跑，寒风跟刀子似的往骨头缝里钻，直接就把藏着的阳气刮走了。这就像手机刚充满电，你立马开最大功耗玩游戏，电掉得飞快，长期下来电池还得鼓包。 我身边就有这样的例子，邻居大爷天天早上五点去公园晨练，不管冬天多冷都不耽误。前阵子突然说浑身乏力，手脚冰凉，去医院检查也没查出啥大毛病，最后找老中医把了脉，说就是冬天早起受寒，阳气亏空太厉害。现在大爷改成上午十点以后再出门，晒着太阳慢悠悠散步，没俩月精神头就回来了。 老中医还说，冬天养生讲究“闭藏”，不是让你睡懒觉不起床，而是别瞎折腾。早起可以，但别出门吹风，在家拉伸拉伸，或者煮碗热粥喝，等太阳出来了，气温升上去了再活动。咱们的身体跟大自然的规律得合拍，冬天就该“猫”着点，不然阳气耗没了，春天想生发都没力气，一年身体都不得劲。 以前总被“早起的鸟儿有虫吃”忽悠，觉得早起就是好。现在才明白，啥事儿都得看季节、看体质，不能一刀切。冬天顶着寒风瞎早起，不是自律是自残，把身体的“电”都放完了，后面再怎么补都费劲。 各位读者你们怎么看?欢迎在评论区讨论。古代人养生智慧 名老中医建议
