吕良伟能年轻30年，根本不是基因的功劳。传闻，他家保姆透露，雷打不动的规矩有三条：晚上十点拉电闸，清晨六点院子里的太极准时起势，厨房三十年不见重油盐。你以为这是明星的矫情？错，这个习惯他们已经坚持了数十年，不是作秀，而是日常生活的一部分。 “七十岁的人，这状态说是四十岁都有人信吧？”在吕良伟近期的照片中，他身姿挺拔、轮廓清晰，双眼明亮有神。身旁是相伴多年的杨小娟，两人看起来更像同龄人。 这般状态，自然让外界感到好奇：为什么一位年过七十的男明星，看上去却像三四十岁？难道他有什么保养秘诀吗？ 答案，或许就藏在他的人生经历里。 吕良伟出生在越南一个富裕的商人家庭，童年住在500平米的别墅里，是个不折不扣的富家子弟。然而，战火打破了一切安宁。11岁那年，他随家人逃难到香港，从宽敞的别墅搬进了拥挤的公屋。 后来，母亲因病瘫痪，让这个家庭更是雪上加霜。为了撑起家庭，吕良伟初中没毕业就离开学校，不仅要打工赚钱，还要照顾母亲，为她擦身、喂药。他曾回忆，最怕深夜听到母亲喊疼，自己只能一边用冰毛巾敷她的额头，一边强忍眼泪。 然而，重压并没有掩去他的光芒。 在父亲的鼓励下，他考进TVB艺员训练班，并向母亲承诺：“我一定会出人头地。”1979年，24岁的吕良伟凭借《上海滩》中“丁力”一角一炮而红，从穷小子逆袭成为家喻户晓的明星。 正是这些大起大落的经历，让吕良伟后来那些被外人看来近乎“严格”的生活习惯，显得格外有分量。这不是明星的作秀，而是一个经历过战乱、贫困和事业起伏的人，重建生活秩序的方式。 他曾因债务和舆论压力彻夜难眠，于是将“晚上十点必须睡觉”定为对自己最基本的照顾。八小时的充足睡眠能帮助修复情绪，让他有足够精力应对白天的挑战。这不仅仅是养生，更是重新掌握自己的时间与健康。 无论前一天晚上是应酬还是拍戏到凌晨，他清晨六点的锻炼从不间断。打太极拳、站桩、做自创的经络拍打操……在缓慢呼吸中沉淀烦扰，找回内心平静。 他说：“我要为自己的人生负责。”这份负责，就从每天清晨对身体和意志的锻炼开始。 经历过从富裕到贫穷，他比谁都更明白“节制”的意义。饮食尽量清淡，不吃油炸食品，晚餐常常只吃蔬菜水果，有时甚至不吃。这样的饮食习惯，是他主动管理欲望的方式。以口味的简单，换来身体的轻盈与活力。 因此，吕良伟的“年轻三十岁”，根本不是什么基因奇迹或医美神话，而是一场持续了几十年的、安静而坚定的自律。 如今，七十岁的他依然活跃在荧幕上。时间给出了最好的证明：那些没有击垮你的，终将成为你生命力的基石。 当我们再看吕良伟，看到的不仅是一位容颜不老的男神，更是一个以极度自律重整人生、并将这份有序活成日常的智者。 信息来源： 百度百科|吕良伟 文|知又 编辑|史叔
