从僵硬的肩颈到酸胀的腰背，跟着呼吸慢慢延展、下沉，每一次拉伸都是和身体的温柔对话。原来紧绷的肌肉放松下来，连心情都变轻盈了～ 没有追求高难度体式，只专注当下的呼吸与感受。生活需要偶尔慢下来，给身心松松绑呀。今日份瑜伽能量加载完毕，继续元气满满迎接剩下的时光。
老祖宗的智慧还是太绝了！一开始以为是迷信！原来竟是真的！难怪练气要这个姿势！
【5评论】【91点赞】
从僵硬的肩颈到酸胀的腰背，跟着呼吸慢慢延展、下沉，每一次拉伸都是和身体的温柔对话
友卉深聊小姐姐
2026-01-14 17:16:05
0
阅读：68
宝云
？