除了水，有不少饮品解渴效果一流。夏天我超爱淡茶水，像绿茶，茶多酚能帮身体降温，少

凡雁八卦 2026-01-12 14:28:43

除了水，有不少饮品解渴效果一流。夏天我超爱淡茶水，像绿茶，茶多酚能帮身体降温，少放点茶叶，那股淡淡清香特别解渴。薄荷茶也不错，摘几片新鲜薄荷叶丢杯子里，加冰或常温喝都很爽，比冰汽水还解腻，还没糖分超标烦恼。酸梅汤自己煮最好，乌梅、山楂、陈皮泡半小时再煮，放凉加冰糖，酸中带甜，从喉咙润到胃，出汗多来一杯超舒服。绿豆汤别煮太烂，带点颗粒感，连汤带豆吃，解渴又顶饿，老话说夏天喝它不容易中暑。椰子水选100%纯椰汁，富含电解质，糖分和热量低，解渴还不越喝越渴。

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