《内经》养生，现在还管用吗？ 短视频真火啊，啥《黄帝内经》都有，好多人讲养生，可不是，现在谁不焦虑，睡不好，身体也越来越差，都想着补补，真有用吗。 《内经》讲天人合一，阴阳平衡，听着玄乎，其实就是说，要顺应自然，该睡就睡，该吃就吃，书里说身子弱，要多睡，还说睡前别吃东西，住的地方也要注意，得安静，关好门窗什么的，道理是这样，可谁能做到啊。 有人说早上不能洗头，因为阳气不足，说法挺老，但好像没啥科学依据，现在医学说，水温重要，个人体质也重要，洗头时间，看你自己，别太死板就行，不能啥都信啊。 其实养生就是好好睡觉，睡前别玩手机，冥想一下，吃东西要均衡，多运动，作息规律，这些大家都知道，就是做不到，感觉说了也白说。 《内经》有些东西挺好，提醒我们注意身心平衡，生活规律，但有些说法，确实没啥道理，得结合现代科学看，不能全信，大家自己想想，这事儿到底该咋办。 传统的东西，有好的地方，也有局限性，怎么用好它，让它在现在社会有用，才是关键，理性养生最重要，别瞎跟风，适合自己的，才是最好的，很多人看完这个故事，都会去想吧，这到底对不对，反正我也不知道。
