减肥真有那么难吗？这得分人。有人觉得难于上青天，毕竟减肥要考虑饮食、运动、遗传、

岁月浮沉 2026-01-12 09:22:17

减肥真有那么难吗？这得分人。有人觉得难于上青天，毕竟减肥要考虑饮食、运动、遗传、代谢等诸多因素。像遗传因素，天生代谢率低的人，身体维持正常功能耗能少，增重容易减重难。不良饮食习惯，比如爱吃高热量、高脂肪、高糖食物，饮食还不规律，想减肥就难上加难。缺乏运动、心理压力大以及一些生理疾病也会让减肥之路更坎坷。但也有人觉得没那么难，有位考研结束开始减肥的朋友，第一个月就减了27斤，两个月共减42斤，他就靠每天出去走路。不过他也说，减肥不难，难的是保持，稍微吃多就反弹。

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