太极功夫深不深，先看你的“胯”听不听话 最近陪师父去公园教太极，看见老人们打拳，东倒西歪，像在扭秧歌，我忽然想起自己刚学功夫那会儿，弓步蹲下去，膝盖总往里拐，转身时胯骨像卡了锈，怎么都不顺。 师父当年揪着我做测试，单腿站，闭上眼，撑三分钟，我晃得跟小船似的，他却站得稳稳的，后来才懂，胯上差那么一点，拳架就全散了。 散功后我缠着师兄问，他往地上一趴，膝盖夹着条毛巾慢慢往上顶，动作慢得像拉丝，我跟着学，大腿内侧疼得像针扎，他说这是胯部内劲，像拧紧的发条，打拳时劲才顺，后来他掏出四个土法子，叫我回家练，不用器械，就是得咬牙撑着。 贴墙坐小马扎，背后像压着块砖，屁股往下沉的时候，膝盖不能往前探，头几次撑不到三十秒腿就发抖，有次差点把墙上的全家福带倒，练到第七天，突然发现站桩时腰一挺，胯就跟着往下落，像身体里多了一层软垫。 最让人痛快的是那个磨胯圈，双脚踩住裤腰，胯骨卡着像推磨似的转，师兄叫我对着镜子看，才发现我老是甩腰凑合，有次练完差点撞上衣柜门，可第二天打云手，肩和胯终于能一节一节转成一条线。 每天追剧就垫个枕头夹着腿抬臀，广告一来就做侧抬腿，两个月下来，有次师兄突然推我肩膀，我竟没晃，像钉在地上一样，这才懂，那些酸疼里头真有东西，师父总说，胯正了气就顺，根稳了拳才有劲儿。
