生完才敢说，坐月子变瘦变美的12个思路
轩沛评育儿
2026-01-10 05:13:25
月子坐好了，不仅能养好体质，还能变瘦变美，甚至比孕前状态还要好哟~分享坐月子变瘦变美的12个思路，希望宝妈们都越来越美~
1⃣️坚持泡脚
2⃣️腹式呼吸
3⃣️按摩腹部
4⃣️凯格尔运动
5⃣️上肢运动
6⃣️正确使用收腹带
7⃣️饮食调理
8⃣️产后饮食顺序
9⃣️这些食物要多吃
🔟月子水要多喝
1⃣️1⃣️多睡觉
1⃣️2⃣️产后易脱发-不要焦虑
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每一条都很实用哟，
每位妈妈都要争取恢复到孕前状态！
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