0-3岁宝宝每日营养补充，一图看懂不盲补

作为一个新手爸妈，真得很容易被宝宝的营养补充搞晕，这篇就姐妹们关注的几个问题来聊聊0-3岁宝宝营养补充这件事~ 1⃣️婴幼儿要补充哪几种营养元素？ ⭐AD、D3、DHA这三种营养元素是建议每个宝宝补充的，刚出生时儿保大夫就会告知。在这个基础上😁如果宝宝体质健康😁不需要额外补充什么了。 ‼️但如果出现了发育迟缓、面色苍白、食欲不振等情况，需要根据宝宝自身发育特点有针对性地补充铁、钙、锌等元素。 💢新生儿每3个月体检一次，体检时大夫都会和我们说宝宝的发育情况，具体遵医嘱就好。 2⃣️AD和D3要怎么吃？ 💢两者区别：维生素AD里包含着维生素A和D3 💢吃多少：国家规定的儿童补充量是维生素A(1500~2000IU)+维生素D(400~800IU)，市面上1岁以下的AD每粒含有1500单位维A和500单位D3，1岁以上含量会增加到2000单位维A和700单位D3，市面上的D3每粒是400单位。 💢怎么吃：0-6个月建议AD和D3交替吃，今天吃AD，明天吃D3✅6个月添加辅食后，根据宝宝饮食摄入来看，辅食吃得均衡，可以只补充D3✅如果不咋吃辅食，AD和D3建议每天各吃1粒✅ 3⃣️DHA是不是智商税？ 🔆DHA是大脑和视觉细胞的重要组成物质，这个已经有很多研究可以证实，就我自己来看，不是智商税的~建议至少补到3岁，有条件可以直接补充到6岁哦！ 🔆6个月-3岁，3岁-6岁，6岁-12岁，是宝宝脑神经发育的关键时期，宝妈们可以从6个月开始给宝宝补充。 🔆如果奶粉喂养的话，看下奶粉里是否含有DHA，含有多少DHA，3岁以下宝宝建议每天摄入100mg，3岁以上的宝宝每天摄入200mg，大家可以根据这个计算下奶粉里的DHA是否足够，不够的可以给宝宝单独补。 母乳喂养，每天1粒。 🔆如果还在纠结选啥牌子，可以试试润科宝得聪藻油DHA，八九成的婴配奶粉里添加的DHA就是他家供应的，而且通过老爸评测，纯藻油夹心，0糖0色素没有香精，无明胶无柠檬油甜橙油。海藻味，植物外皮口感软软，宝宝不抗拒很喜欢吃~！